4.8 km | 00:28:16 | 05:56/km日期: 2024-07-09 19:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.8
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'59" (+15'26") | 79 / 479 |
| 3 | | 03'34" (+00'01") | 400 / 879 |
| 4 | | 18'25" (+14'52") | 81 / 960 |
| 5 | | 03'36" (+00'03") | 400 / 1360 |
| 6 | | 18'57" (+15'24") | 79 / 1439 |
| 7 | | 03'38" (+00'05") | 400 / 1839 |
| 8 | | 20'08" (+16'35") | 74 / 1913 |
| 9 | | 03'33" | 400 / 2313 |
| 10 | | 17'15" (+13'42") | 86 / 2400 |
| 11 | | 03'37" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 12 | | 20'44" (+17'11") | 72 / 2873 |
| 13 | | 03'34" (+00'01") | 400 / 3273 |
| 14 | | 16'33" (+13'00") | 90 / 3363 |
| 15 | | 03'35" (+00'02") | 400 / 3763 |
| 16 | | 19'07" (+15'34") | 78 / 3842 |
| 17 | | 03'40" (+00'07") | 400 / 4242 |
| 18 | | 18'25" (+14'52") | 81 / 4323 |
| 19 | | 03'34" (+00'01") | 400 / 4723 |
| 20 | | 09'20" (+05'47") | 31 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.82 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 06'01" | 00:18'13" |
| 4 | 05'58" | 00:24'11" |
| 4.8 | 05'24" | 00:28'16" |
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