就是愛跑 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:24:09 | 06:00/km

日期: 2016-08-15 06:10 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 06'23" / 05'32" / 06'23" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'08"

(15'08")

06'34"

2299 / 2299

2

09'00"

(24'09")

05'14"

1722 / 4022

8月累積里程 : 272.48 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Linus Chang, 李國韶和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'23"	00:13'19"
3	05'32"	00:18'51"
4	06'23"	00:25'14"
4.0	02'14"	00:25'17"

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成績 : 04:39:10

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