Yi Ming Shih 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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15.3 km | 01:38:10 | 06:24/km

日期: 2015-07-24 08:00 - 總爬升: 306 m - 地點: 照東國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 820 Cal

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'59" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 05'58" / 05'59" / 06'01" / 05'58" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 05'59" / 10'26" /

第一次用TIMEX 試跑照東國小

7月累積里程 : 23.37 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	05'59"	00:23'58"
5	05'58"	00:29'56"
6	06'01"	00:35'57"
7	05'58"	00:41'55"
8	05'59"	00:47'54"
9	06'01"	00:53'55"
10	05'58"	00:59'53"
11	05'58"	01:05'51"
12	06'01"	01:11'52"
13	05'59"	01:17'51"
14	05'59"	01:23'50"
15	05'59"	01:29'49"
15.5	05'58"	01:32'57"

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