10.0 km | 01:35:03 | 09:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-06-23 |
| 成績 | 01:35:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:30/km |
日期: 2024-06-23 06:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+05'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+03'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+05'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'03" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'26" (+03'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'30" (+08'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'11" (+02'44") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 我來吃龍蝦、干貝、豬肋排、龍膽石斑和花枝丸啦!!
賽後評分: 真的是頂級饗宴的補給呀!!只是辦在六月底，真的熱了些。辛苦交管和補給站志工了。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.53 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'54" | 00:12'21" |
| 3 | 11'11" | 00:23'32" |
| 4 | 07'42" | 00:31'14" |
| 5 | 08'56" | 00:40'10" |
| 6 | 11'12" | 00:51'22" |
| 7 | 09'03" | 01:00'25" |
| 8 | 09'26" | 01:09'51" |
| 9 | 13'30" | 01:23'21" |
| 10 | 08'25" | 01:31'46" |
| 10.5 | 07'09" | 01:35'06" |
5119.2 km | 
935.3 km
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