10.0 km | 00:48:41 | 04:51/km日期: 2016-08-04 23:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1039 Cal - 總步數: 8656 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'02" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 04'41" / 04'45" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'41" / 44'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'20") | 1003 / 1003 | 174 / 114 |
| 2 | | 04'58" (+00'18") | 1008 / 2012 | 177 / 113 |
| 3 | | 04'59" (+00'19") | 1008 / 3020 | 178 / 112 |
| 4 | | 04'55" (+00'15") | 1006 / 4026 | 178 / 113 |
| 5 | | 04'41" (+00'01") | 1011 / 5037 | 180 / 117 |
| 6 | | 04'41" (+00'01") | 1010 / 6048 | 180 / 117 |
| 7 | | 04'45" (+00'05") | 1001 / 7049 | 178 / 117 |
| 8 | | 04'47" (+00'07") | 1008 / 8058 | 178 / 116 |
| 9 | | 04'45" (+00'05") | 1006 / 9064 | 178 / 117 |
| 10 | | 04'40" | 1003 / 10068 | 175 / 121 |
測試虎走 好穿耶!!!
不過太久沒跑了 覺得股二頭想抽筋..
鼻水還是ㄧ直流 我只想用鼻子吸吐阿..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.22 km 
ASIS 藍虎走4 累積 :
463.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'58" | 00:10'00" |
| 3 | 05'02" | 00:15'02" |
| 4 | 05'00" | 00:20'02" |
| 5 | 04'41" | 00:24'43" |
| 6 | 04'45" | 00:29'28" |
| 7 | 04'50" | 00:34'18" |
| 8 | 04'47" | 00:39'05" |
| 9 | 04'47" | 00:43'52" |
| 10 | 04'41" | 00:48'33" |
| 10.0 | 34'10" | 00:48'41" |
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