呂育任 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂育任台中
ID 264109

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9.7 km | 00:46:55 | 04:51/km

日期: 2016-07-26 20:58 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 05'15" / 05'02" / 04'50" / 04'50" / 04'37" / 05'27" / 04'50" / 04'56" / 05'27" / 01'10" / 00'18" / 00'07" / 00'09" /

7月累積里程 : 68.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'02"	00:10'17"
3	04'50"	00:15'07"
4	04'50"	00:19'57"
5	04'37"	00:24'34"
6	05'27"	00:30'01"
7	04'50"	00:34'51"
8	04'56"	00:39'47"
9	05'27"	00:45'14"
10	01'10"	00:46'24"
11	00'18"	00:46'42"
12	00'07"	00:46'49"
9.7	00'-2"	00:46'55"

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成績 : 04:39:10

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