Livbaby 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:27:05 | 06:58/km | 第14半馬

2016苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-30
成績	02:27:05
總名次	373 / 1713
分組名次	6 / 136
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

01:05'36"

10 km

(01:05'36")

00:36'36" (+07'36")

15 km

(01:41'41")

00:36'05" (+07'05")

01:12'58" (+07'22")

20 km

(02:18'34")

00:36'53" (+07'53")

Finish

(02:27:05)

日期: 2016-07-30 18:30 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1375 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'07")

05'47" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'47"

(16'55")

05'47" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'59"

(22'54")

05'59" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'05"

(29'00")

06'05" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

圖文詳細版：http://goo.gl/nMufJV

賽前宣言:

7月累積里程 : 107.73 km

UA speedform Apollo 累積 : 887.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

彥成, 曾少均和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'47"	00:11'07"
3	05'48"	00:16'55"
4	06'00"	00:22'55"
5	06'05"	00:29'00"
6	06'00"	00:35'00"
7	06'45"	00:41'45"
8	07'16"	00:49'01"
9	08'51"	00:57'52"
10	07'44"	01:05'36"
11	06'59"	01:12'35"
12	07'52"	01:20'27"
13	06'55"	01:27'22"
14	06'51"	01:34'13"
15	07'28"	01:41'41"
16	07'44"	01:49'25"
17	07'25"	01:56'50"
18	07'19"	02:04'09"
19	07'39"	02:11'48"
20	06'46"	02:18'34"
21	07'09"	02:25'43"
21.2	06'05"	02:27'08"

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