tien yu 2024/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

tien yu 桃園
ID 168792

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0.5 km | 00:03:19 | 06:30/km

日期: 2024-06-08 08:23 - 地點: 中央 - 天氣: 無風且悶 - 平均心率: 119 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.4

Pace: 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'15"

(03'15")

06'33"

496 / 496

2

00'04"

(03'19")

06'38" (+00'05")

10 / 507

收身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 199.43 km

ASICS Tartheredge3 累積 : 254.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

許世賢, 莊玉麟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'31"	00:03'19"

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