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    alexchen180 花蓮
    ID 90677
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    alexchen180 
    38.7 km | 02:29:16 | 15.5 km/h
    日期: 2016-07-30 06:10 - 總爬升: 730 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		22.09 (-22.91)1004 / 1004
    2
    02'17"  (05'01")
    		26.47 (-18.53)1000 / 2004
    3
    03'23"  (08'24")
    		18.00 (-27.00)1010 / 3015
    4
    02'58"  (11'22")
    		20.45 (-24.55)1010 / 4026
    5
    02'38"  (14'00")
    		23.08 (-21.92)1007 / 5033
    展開計圈分析
    6
    03'13"  (17'13")
    		18.75 (-26.25)1002 / 6035
    7
    02'54"  (20'07")
    		20.81 (-24.19)1004 / 7039
    8
    03'03"  (23'10")
    		19.89 (-25.11)1007 / 8046
    9
    03'54"  (27'04")
    		15.58 (-29.42)1008 / 9055
    10
    05'15"  (32'19")
    		11.50 (-33.50)1005 / 10060
    11
    05'50"  (38'09")
    		10.34 (-34.66)1002 / 11063
    12
    06'08"  (44'17")
    		9.86 (-35.14)1005 / 12069
    13
    06'08"  (50'25")
    		9.89 (-35.11)1008 / 13077
    14
    02'24"  (52'49")
    		25.35 (-19.65)1007 / 14085
    15
    01'49"  (54'38")
    		33.33 (-11.67)1002 / 15087
    16
    01'55"  (56'33")
    		31.58 (-13.42)1005 / 16093
    17
    01'50"  (58'23")
    		33.03 (-11.97)1005 / 17098
    18
    02'35"  (01:00'58")
    		23.38 (-21.62)1004 / 18102
    19
    08'00"  (01:08'58")
    		7.56 (-37.44)1008 / 19110
    20
    05'15"  (01:14'13")
    		11.54 (-33.46)1008 / 20119
    21
    06'36"  (01:20'49")
    		9.18 (-35.82)1009 / 21129
    22
    06'59"  (01:27'48")
    		8.63 (-36.37)1002 / 22131
    23
    07'48"  (01:35'36")
    		7.73 (-37.27)1002 / 23134
    24
    05'42"  (01:41'18")
    		10.62 (-34.38)1007 / 24141
    25
    08'42"  (01:50'00")
    		6.90 (-38.10)1000 / 25141
    26
    01'27"  (01:51'27")
    		41.86 (-3.14)1005 / 26147
    27
    01'27"  (01:52'54")
    		41.86 (-3.14)1004 / 27151
    28
    01'20"  (01:54'14")
    		45.001000 / 28151
    29
    01'22"  (01:55'36")
    		44.44 (-0.56)1005 / 29157
    30
    01'40"  (01:57'16")
    		36.36 (-8.64)1000 / 30158
    31
    01'46"  (01:59'02")
    		34.29 (-10.71)1006 / 31164
    32
    01'57"  (02:00'59")
    		31.03 (-13.97)1002 / 32167
    33
    02'55"  (02:03'54")
    		20.69 (-24.31)1003 / 33170
    34
    06'44"  (02:10'38")
    		8.98 (-36.02)1005 / 34176
    35
    03'16"  (02:13'54")
    		18.46 (-26.54)1000 / 35176
    36
    03'41"  (02:17'35")
    		16.44 (-28.56)1007 / 36184
    37
    03'41"  (02:21'16")
    		16.36 (-28.64)1003 / 37187
    38
    03'55"  (02:25'11")
    		15.45 (-29.55)1004 / 38191
    39
    04'05"  (02:29'16")
    		9.94 (-35.06)676 / 38868
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 435.32 km ORBEA
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    李春美, huang szuyi 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.02.2 %
    226.3-1.5 %
    317.93.5 %
    420.2-3.2 %
    522.8-1.6 %
    618.75.0 %
    720.87.3 %
    819.9-4.4 %
    915.49.8 %
    1011.512.0 %
    1110.311.2 %
    1210.011.6 %
    139.69.1 %
    1424.2-8.2 %
    1533.0-14.7 %
    1631.3-10.4 %
    1734.0-7.6 %
    1822.6-4.7 %
    197.9-8.3 %
    2011.05.3 %
    219.36.8 %
    228.79.0 %
    237.613.5 %
    2410.27.9 %
    256.9-13.2 %
    2639.6-12.0 %
    2740.4-5.0 %
    2845.0-6.0 %
    2943.9-11.7 %
    3037.1-5.7 %
    3133.6-6.7 %
    3232.1-9.6 %
    3325.2-9.0 %
    348.5-3.9 %
    3518.1-2.8 %
    3622.6-1.6 %
    3712.82.2 %
    3815.5-1.8 %
    38.79.0-1.8 %

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