整體而已，40K的自行車項目進步了，但第一階段路跑步時，腳步抬不太起來，路況也不是很好，多次差點就翻腳刀了，進轉換區前，我還跑錯路線。第二階段路跑只有ㄧ絲絲的進步。哥盡力了，實力不如人，今天來了很多強者。分組名次，保守估計在9-15。2次的轉換區時間，分別加入在自行車與第二階段路跑上。