5.1 km | 00:42:12 | 08:15/km日期: 2016-07-31 08:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'42" / 07'36" / 09'00" / 09'37" / 08'37" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'35" | 400 / 800 |
| 3 | | 08'10" (+01'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'51" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'16" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'39" (+02'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'31" (+02'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'59" (+02'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'47" (+03'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'35" (+03'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'24" (+03'49") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'39" (+01'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'42" (+00'07") | 305 / 5105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.95 km 
Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'36" | 00:14'18" |
| 3 | 09'00" | 00:23'18" |
| 4 | 09'37" | 00:32'55" |
| 5 | 08'37" | 00:41'32" |
| 5.1 | 06'19" | 00:42'12" |
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