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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    半馬 | 02:05:17 | 05:56/km | 第14半馬
    2016苗栗星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-07-30
    成績02:05:17
    總名次134 / 1713
    分組名次35 / 330
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49"00:54'50"
    10 km(00:54'50")
    		00:28'01" (+01'12")
    15 km(01:24'58")
    		00:30'08" (+03'19")01:01'11" (+06'21")
    20 km(01:56'01")
    		00:31'03" (+04'14")
    Finish(02:05:17)

    日期: 2016-07-30 18:30 - 地點: 苗栗縣立體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2542 Cal - 總步數: 20299 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'38" (+00'29")1004 / 1004164 / 107
    2
    05'12"  (10'52")
    		05'09"1008 / 2013171 / 113
    3
    05'11"  (16'03")
    		05'09"1004 / 3018170 / 113
    4
    05'24"  (21'27")
    		05'23" (+00'14")1002 / 4020168 / 110
    5
    05'28"  (26'55")
    		05'27" (+00'18")1002 / 5022170 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (32'07")
    		05'10" (+00'01")1004 / 6027170 / 113
    7
    05'42"  (37'49")
    		05'41" (+00'32")1002 / 7030162 / 108
    8
    05'35"  (43'24")
    		05'32" (+00'23")1008 / 8038167 / 107
    9
    05'51"  (49'15")
    		05'49" (+00'40")1004 / 9042160 / 107
    10
    05'58"  (55'13")
    		05'55" (+00'46")1006 / 10049161 / 104
    11
    05'38"  (01:00'51")
    		05'37" (+00'28")1002 / 11051167 / 106
    12
    06'06"  (01:06'57")
    		06'04" (+00'55")1005 / 12056158 / 104
    13
    06'07"  (01:13'04")
    		06'05" (+00'56")1004 / 13061163 / 100
    14
    05'54"  (01:18'58")
    		05'51" (+00'42")1007 / 14068167 / 102
    15
    06'35"  (01:25'33")
    		06'33" (+01'24")1002 / 15071150 / 101
    16
    06'37"  (01:32'10")
    		06'35" (+01'26")1003 / 16074154 / 98
    17
    06'05"  (01:38'15")
    		06'03" (+00'54")1002 / 17077165 / 99
    18
    06'14"  (01:44'29")
    		06'11" (+01'02")1006 / 18083160 / 100
    19
    06'34"  (01:51'03")
    		06'33" (+01'24")1002 / 19085151 / 100
    20
    05'42"  (01:56'45")
    		05'40" (+00'31")1003 / 20088167 / 105
    21
    05'48"  (02:02'33")
    		05'45" (+00'36")1008 / 21096167 / 103
    22
    03'26"  (02:05'59")
    		11'36" (+06'27")295 / 2139276 / 113
    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
    Yo Chen 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 372.55 km mizuno 型號 累積 : 4417.9 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Daniel Lee, Liu 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    歐俊聰 浚溢兄～恭喜完賽～
    2016-07-31 09:00 ·
    吳念祖 恭喜順利完賽！
    2016-08-01 15:36 ·
    吳毓祐 恭喜！
    2016-08-01 21:23 ·
     1 個人推
    Liu 日安好~

    恭喜粉讚完賽~ ^O^
    2016-08-03 12:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'09"00:10'46"
    305'12"00:15'58"
    405'24"00:21'22"
    505'27"00:26'49"
    605'10"00:31'59"
    705'42"00:37'41"
    805'32"00:43'13"
    905'50"00:49'03"
    1005'47"00:54'50"
    1105'46"01:00'36"
    1205'58"01:06'34"
    1306'05"01:12'39"
    1405'51"01:18'30"
    1506'28"01:24'58"
    1606'37"01:31'35"
    1706'01"01:37'36"
    1806'09"01:43'45"
    1906'36"01:50'21"
    2005'40"01:56'01"
    2105'48"02:01'49"
    21.314'05"02:05'59"

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