77 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:16:44 | 06:28/km | 第9半馬

2016苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-30
成績	02:16:44
總名次	240 / 1713
分組名次	62 / 330
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07"

01:00'23"

10 km

(01:00'23")

00:32'16" (+04'09")

15 km

(01:34'20")

00:33'57" (+05'50")

01:08'13" (+07'50")

20 km

(02:08'36")

00:34'16" (+06'09")

Finish

(02:16:44)

日期: 2016-07-30 18:30 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'19")

1002 / 1002

05'24"

(11'05")

05'21"

1006 / 2009

05'29"

(16'34")

05'29" (+00'08")

999 / 3008

05'44"

(22'18")

05'43" (+00'22")

1000 / 4009

05'49"

(28'07")

05'50" (+00'29")

995 / 5005

展開計圈分析

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賽前宣言: go

7月累積里程 : 204.78 km

New Balance 黃1500v2(27.5cm) 累積 : 1500.4 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Liu 和其他 59 人說推

留言

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自由飛翔讚辣～恭喜完賽～

2016-08-01 22:01 ·

1 個人推

Liu 日安好~

恭喜粉讚完賽~ ^O^

2016-08-03 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'24"	00:11'05"
3	05'29"	00:16'34"
4	05'44"	00:22'18"
5	05'49"	00:28'07"
6	05'53"	00:34'00"
7	06'17"	00:40'17"
8	06'19"	00:46'36"
9	06'32"	00:53'08"
10	07'15"	01:00'23"
11	06'24"	01:06'47"
12	06'58"	01:13'45"
13	06'27"	01:20'12"
14	06'24"	01:26'36"
15	07'44"	01:34'20"
16	07'06"	01:41'26"
17	06'16"	01:47'42"
18	06'50"	01:54'32"
19	07'34"	02:02'06"
20	06'30"	02:08'36"
21	06'45"	02:15'21"
21.3	06'22"	02:17'00"