1968 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

1968 台中
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1968

半馬 | 01:53:43 | 05:23/km | 第2半馬

2016苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-30
成績	01:53:43
總名次	68 / 1713
分組名次	18 / 330
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:48'33"

10 km

(00:48'33")

00:25'09" (+01'45")

15 km

(01:17'38")

00:29'05" (+05'41")

00:57'32" (+08'59")

20 km

(01:46'05")

00:28'27" (+05'03")

Finish

(01:53:43)

日期: 2016-07-30 18:30 - 地點: 晴 - 天氣: 苗栗縣立體育場 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'35"

(04'35")

04'36" (+00'05")

995 / 995

04'34"

(09'09")

04'31"

1008 / 2004

04'32"

(13'41")

04'32" (+00'01")

996 / 3001

04'53"

(18'34")

04'48" (+00'17")

1015 / 4017

04'54"

(23'28")

04'54" (+00'23")

998 / 5016

展開計圈分析

很熱

賽前宣言: 希望不要再跑錯路線了

7月累積里程 : 201.82 km

美津濃 J1GA167701皇速累積 : 1195.8 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

皇甫, 陳怡文和其他 105 人說推

留言

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❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 哥晚上好，真的下次口渴不敢著急著喝水了> <那種不舒服感現在還後怕！有了好心情繼續再出發^^晚餐愉快唷^^呷呼霸霸霸~~~

2016-08-01 18:53 ·

1 個人推

自由飛翔悶熱的天氣，跑起來特別累吧！
恭喜高速完賽ㄜ～

2016-08-01 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'29"	00:09'09"
3	04'32"	00:13'41"
4	04'47"	00:18'28"
5	04'56"	00:23'24"
6	04'50"	00:28'14"
7	04'59"	00:33'13"
8	05'01"	00:38'14"
9	05'07"	00:43'21"
10	05'12"	00:48'33"
11	05'43"	00:54'16"
12	05'46"	01:00'02"
13	05'50"	01:05'52"
14	06'05"	01:11'57"
15	05'41"	01:17'38"
16	05'50"	01:23'28"
17	05'22"	01:28'50"
18	05'35"	01:34'25"
19	05'59"	01:40'24"
20	05'41"	01:46'05"
21	05'54"	01:51'59"
21.4	07'09"	01:54'35"