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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 06:15:48 | 08:54/km | 第21馬
    2024 年太平山雲端漫步路跑
    官方成績
    日期2024-06-01
    成績06:15:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'56")
    		00:42'56" (+07'11")01:22'49" (+00'16")
    10 km(01:22'49")
    		00:39'53" (+04'08")
    15 km(01:59'00")
    		00:36'11" (+00'26")01:22'33"
    20 km(02:45'22")
    		00:46'22" (+10'37")
    25 km(03:26'09")
    		00:40'47" (+05'02")01:42'56" (+20'23")
    30 km(04:28'18")
    		01:02'09" (+26'24")
    35 km(05:17'29")
    		00:49'11" (+13'26")01:24'56" (+02'23")
    40 km(05:53'14")
    		00:35'45"
    Finish(06:15:48)

    日期: 2024-06-01 06:48 - 總爬升: 765 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 2590 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+02'14")1000 / 1000
    2
    08'51"  (16'44")
    		08'51" (+03'13")1000 / 2000
    3
    06'37"  (23'22")
    		06'37" (+00'59")1000 / 3000
    4
    06'06"  (29'28")
    		06'06" (+00'28")1000 / 4000
    5
    13'27"  (42'56")
    		13'27" (+07'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'30"  (52'26")
    		09'30" (+03'52")1000 / 6000
    7
    09'25"  (01:01'51")
    		09'25" (+03'47")1000 / 7000
    8
    06'08"  (01:07'59")
    		06'08" (+00'30")1000 / 8000
    9
    08'02"  (01:16'02")
    		08'02" (+02'24")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:22'48")
    		06'46" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:29'17")
    		06'28" (+00'50")1000 / 11000
    12
    06'48"  (01:36'06")
    		06'48" (+01'10")1000 / 12000
    13
    09'38"  (01:45'44")
    		09'38" (+04'00")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:52'14")
    		06'29" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:58'59")
    		06'44" (+01'06")1000 / 15000
    16
    07'51"  (02:06'50")
    		07'51" (+02'13")1000 / 16000
    17
    06'34"  (02:13'25")
    		06'34" (+00'56")1000 / 17000
    18
    06'44"  (02:20'10")
    		06'44" (+01'06")1000 / 18000
    19
    08'21"  (02:28'31")
    		08'21" (+02'43")1000 / 19000
    20
    16'50"  (02:45'22")
    		16'50" (+11'12")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:53'02")
    		07'40" (+02'02")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:59'56")
    		06'53" (+01'15")1000 / 22000
    23
    13'14"  (03:13'10")
    		13'14" (+07'36")1000 / 23000
    24
    06'47"  (03:19'58")
    		06'47" (+01'09")1000 / 24000
    25
    06'10"  (03:26'09")
    		06'10" (+00'32")1000 / 25000
    26
    10'57"  (03:37'06")
    		10'57" (+05'19")1000 / 26000
    27
    18'15"  (03:55'22")
    		18'15" (+12'37")1000 / 27000
    28
    10'12"  (04:05'34")
    		10'12" (+04'34")1000 / 28000
    29
    11'50"  (04:17'25")
    		11'50" (+06'12")1000 / 29000
    30
    10'52"  (04:28'17")
    		10'52" (+05'14")1000 / 30000
    31
    12'47"  (04:41'04")
    		12'47" (+07'09")1000 / 31000
    32
    10'29"  (04:51'34")
    		10'29" (+04'51")1000 / 32000
    33
    07'33"  (04:59'08")
    		07'33" (+01'55")1000 / 33000
    34
    11'34"  (05:10'42")
    		11'34" (+05'56")1000 / 34000
    35
    06'45"  (05:17'28")
    		06'45" (+01'07")1000 / 35000
    36
    07'04"  (05:24'32")
    		07'04" (+01'26")1000 / 36000
    37
    07'14"  (05:31'47")
    		07'14" (+01'36")1000 / 37000
    38
    08'40"  (05:40'27")
    		08'40" (+03'02")1000 / 38000
    39
    06'22"  (05:46'50")
    		06'22" (+00'44")1000 / 39000
    40
    06'22"  (05:53'12")
    		06'22" (+00'44")1000 / 40000
    41
    06'56"  (06:00'09")
    		06'56" (+01'18")1000 / 41000
    42
    06'08"  (06:06'18")
    		06'08" (+00'30")1000 / 42000
    43
    05'38"  (06:11'56")
    		05'38"1000 / 43000
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    #5421跑者13th(4/29-9/22)
    W5-4

    慢跑在雲端
    吸收多芬精
    再加碼跑進翠峰湖拍美景

    賽前宣言: 試著用低效率跑🏃‍♀️\n呼吸芬多精、吸收負離子，悠遊山林，享受山林之美!
    賽後評分: 賽道風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 225.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    Ga Lin Lee, 張耀文 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    208'52"00:16'44"
    306'38"00:23'22"
    406'07"00:29'29"
    513'27"00:42'56"
    609'30"00:52'26"
    709'25"01:01'51"
    806'09"01:08'00"
    908'02"01:16'02"
    1006'47"01:22'49"
    1106'28"01:29'17"
    1206'49"01:36'06"
    1309'39"01:45'45"
    1406'30"01:52'15"
    1506'45"01:59'00"
    1607'51"02:06'51"
    1706'35"02:13'26"
    1806'44"02:20'10"
    1908'22"02:28'32"
    2016'50"02:45'22"
    2107'41"02:53'03"
    2206'54"02:59'57"
    2313'14"03:13'11"
    2406'47"03:19'58"
    2506'11"03:26'09"
    2610'59"03:37'08"
    2718'15"03:55'23"
    2810'13"04:05'36"
    2911'50"04:17'26"
    3010'52"04:28'18"
    3112'48"04:41'06"
    3210'29"04:51'35"
    3307'34"04:59'09"
    3411'34"05:10'43"
    3506'46"05:17'29"
    3607'05"05:24'34"
    3707'14"05:31'48"
    3808'40"05:40'28"
    3906'23"05:46'51"
    4006'23"05:53'14"
    4106'57"06:00'11"
    4206'08"06:06'19"
    4305'38"06:11'57"
    43.705'54"06:15'56"

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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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