邱宗德 2024/06/01 訓練日誌

邱宗德彰化
ID 401983

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邱宗德

全馬 | 06:22:43 | 09:04/km | 第49馬

2024 年太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2024-06-01
成績	06:22:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'13")

00:37'13"

01:22'02"

10 km

(01:22'02")

00:44'49" (+07'36")

15 km

(02:06'27")

00:44'25" (+07'12")

01:28'53" (+06'51")

20 km

(02:50'55")

00:44'28" (+07'15")

25 km

(03:43'46")

00:52'51" (+15'38")

01:49'06" (+27'04")

30 km

(04:40'01")

00:56'15" (+19'02")

35 km

(05:26'11")

00:46'10" (+08'57")

01:33'02" (+11'00")

40 km

(06:13'03")

00:46'52" (+09'39")

Finish

(06:22:43)

日期: 2024-06-01 06:45 - 總爬升: 847 m - 卡路里: 2409 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'23" (+02'10")

994 / 994

08'21"

(15'42")

08'21" (+03'08")

999 / 1993

06'48"

(22'30")

06'46" (+01'33")

1003 / 2997

05'17"

(27'47")

05'13"

1010 / 4008

09'26"

(37'13")

09'28" (+04'15")

995 / 5003

展開計圈分析

彰化

邱宗德

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彰化

邱宗德

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賽後評分: 賽道無其他車輛補給讚
給 4 星

6月累積里程 : 150.20 km

母子鱷魚藍綠41-42 累積 : 1275.3 km

Android - Xiaomi 23078PND5G 上傳 | 5 months ago

邱義欽, Lin Chen 和其他 3 人說推

留言

胡志清恭喜

2024-06-01 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'21"	00:15'48"
3	06'47"	00:22'35"
4	05'12"	00:27'47"
5	09'26"	00:37'13"
6	11'45"	00:48'58"
7	08'11"	00:57'09"
8	07'47"	01:04'56"
9	09'33"	01:14'29"
10	07'33"	01:22'02"
11	07'31"	01:29'33"
12	13'16"	01:42'49"
13	07'19"	01:50'08"
14	06'58"	01:57'06"
15	09'21"	02:06'27"
16	07'07"	02:13'34"
17	07'20"	02:20'54"
18	08'25"	02:29'19"
19	12'50"	02:42'09"
20	08'46"	02:50'55"
21	07'51"	02:58'46"
22	15'52"	03:14'38"
23	07'11"	03:21'49"
24	05'54"	03:27'43"
25	16'03"	03:43'46"
26	12'27"	03:56'13"
27	09'50"	04:06'03"
28	10'22"	04:16'25"
29	13'26"	04:29'51"
30	10'10"	04:40'01"
31	11'32"	04:51'33"
32	08'24"	04:59'57"
33	07'13"	05:07'10"
34	09'54"	05:17'04"
35	09'07"	05:26'11"
36	11'32"	05:37'43"
37	10'22"	05:48'05"
38	09'15"	05:57'20"
39	08'49"	06:06'09"
40	06'54"	06:13'03"
41	05'26"	06:18'29"
42	08'03"	06:26'32"
42.4	23'50"	06:37'14"