嘉 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

嘉台北市
ID 3578

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12.5 km | 01:01:26 | 04:54/km

2013台灣精工(SEIKO)路跑賽

官方成績
日期	2013-09-01
成績	01:01:26
總名次	291 / 5628
分組名次	20 / 1221
平均速度	04:54/km

日期: 2013-09-01 05:30 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'40"

(01'40")

04'09"

401 / 401

2

01'50"

(03'30")

04'36" (+00'27")

397 / 798

3

01'55"

(05'25")

04'45" (+00'36")

402 / 1200

4

01'58"

(07'23")

04'49" (+00'40")

407 / 1608

5

02'02"

(09'25")

05'02" (+00'53")

403 / 2012

展開計圈分析

9月累積里程 : 121.58 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 559.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

YT, joey Kuo 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Run365 這成績應該有上凸台吧？

2013-09-02 00:18 ·

嘉前三名才有上台領獎哩~不過我有領到一個紀念獎牌，很開心^^

2013-09-15 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'53"	00:09'23"
3	05'10"	00:14'33"
4	05'14"	00:19'47"
5	05'11"	00:24'58"
6	05'17"	00:30'15"
7	04'59"	00:35'14"
8	04'59"	00:40'13"
9	05'04"	00:45'17"
10	04'57"	00:50'14"
11	04'48"	00:55'02"
12	04'50"	00:59'52"
12.4	04'21"	01:01'28"

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