Vincent Sun 2024/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Sun 高雄
ID 335177

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4.1 km | 00:33:37 | 08:07/km

日期: 2024-05-27 21:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8

Pace: 08'28" / 08'21" / 08'04" / 07'41" / 07'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.56 km

美津濃 Wave Rider 27 累積 : 909.2 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'21"	00:16'49"
3	08'04"	00:24'53"
4	07'41"	00:32'34"
4.1	07'39"	00:33'37"

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