Yu Chen Wu 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Chen Wu 南投
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4400 m | 01:53:00 | 02:34/100m

日期: 2016-07-26 13:39 - 地點: 埔里鎮立游泳池 - 卡路里: 1408 Cal

1500 33:15
100 蛙
200 踢水
400 划水板
100 仰
300 呼吸管+捷式
1000 23:38
400 划水板
一口氣潛行 25m×4
100 緩和

然後壞掉了，手不會痠，但就是使不上力。

7月累積里程 : 15.80 km

手動上傳 | 8 years ago

樺, 陳怡文和其他 3 人說推

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