親愛的！愛情馬拉松 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

親愛的！愛情馬拉松高雄
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親愛的！愛情馬拉松

9.5 km | 01:31:32 | 09:38/km

2024 愛戀黃金雨阿勃勒花季半馬

官方成績
日期	2024-05-26
成績	01:31:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:38/km

日期: 2024-05-26 06:11 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+00'32")

1000 / 1000

2

09'55"

(19'20")

09'55" (+01'03")

1000 / 2000

3

09'08"

(28'28")

09'08" (+00'16")

1000 / 3000

4

09'07"

(37'36")

09'07" (+00'15")

1000 / 4000

5

09'06"

(46'42")

09'06" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

親愛的！愛情馬拉松

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 超棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 99.85 km

愛迪達波3 波3 累積 : 324.9 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

鄭清文, 陳明宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	09'56"	00:19'20"
3	09'08"	00:28'28"
4	09'08"	00:37'36"
5	09'06"	00:46'42"
6	09'19"	00:56'01"
7	09'34"	01:05'35"
8	10'04"	01:15'39"
9	08'52"	01:24'31"
10	15'49"	01:40'20"
11	43'45"	02:24'05"
11.6	38'49"	02:45'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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