11.0 km | 01:05:18 | 05:55/km日期: 2016-07-20 19:09 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'38" / 05'39" / 05'41" / 05'36" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 07'12" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'55") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 05'39" | 00:13'17" |
| 3 | 05'41" | 00:18'58" |
| 4 | 05'36" | 00:24'34" |
| 5 | 05'38" | 00:30'12" |
| 6 | 05'35" | 00:35'47" |
| 7 | 05'29" | 00:41'16" |
| 8 | 05'33" | 00:46'49" |
| 9 | 05'37" | 00:52'26" |
| 10 | 05'38" | 00:58'04" |
| 11 | 07'12" | 01:05'16" |
| 11.0 | 06'38" | 01:05'19" |
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