馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    22.3 km | 02:47:01 | 07:29/km
    日期: 2024-05-25 06:11 - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 天氣陰 悶悶 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.4
    Pace: 06'47" / 06'57" / 06'35" / 06'34" / 06'12" / 06'08" / 08'41" / 06'52" / 06'22" / 13'35" / 06'52" / 06'38" / 07'41" / 07'38" / 08'35" / 07'31" / 11'54" / 06'51" / 06'22" / 06'30" / 07'04" / 06'36" / 07'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'43")
    		06'56" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'19")
    		06'35" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'34"  (26'53")
    		06'34" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'12"  (33'05")
    		06'12" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (39'12")
    		06'07"1000 / 6000
    7
    08'41"  (47'54")
    		08'41" (+02'34")1000 / 7000
    8
    06'51"  (54'45")
    		06'51" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:01'08")
    		06'22" (+00'15")1000 / 9000
    10
    13'34"  (01:14'42")
    		13'34" (+07'27")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:21'34")
    		06'51" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'38"  (01:28'13")
    		06'38" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'40"  (01:35'53")
    		07'40" (+01'33")1000 / 13000
    14
    07'37"  (01:43'31")
    		07'37" (+01'30")1000 / 14000
    15
    08'35"  (01:52'06")
    		08'35" (+02'28")1000 / 15000
    16
    07'31"  (01:59'37")
    		07'31" (+01'24")1000 / 16000
    17
    11'54"  (02:11'32")
    		11'54" (+05'47")1000 / 17000
    18
    06'50"  (02:18'22")
    		06'50" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'22"  (02:24'45")
    		06'22" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:31'15")
    		06'30" (+00'23")1000 / 20000
    21
    07'03"  (02:38'19")
    		07'03" (+00'56")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:44'55")
    		06'36" (+00'29")1000 / 22000
    23
    02'05"  (02:47'01")
    		07'02" (+00'55")297 / 22297
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
    · 留言

    陪校長視探年底太子子宮賽事路線🏃🏃‍♂️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 110.93 km MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001 累積 : 560.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）, Penny 和其他 7 人說推
    · 留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 👍👍👍
    2024-05-25 09:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'57"00:13'44"
    306'35"00:20'19"
    406'34"00:26'53"
    506'12"00:33'05"
    606'08"00:39'13"
    708'41"00:47'54"
    806'52"00:54'46"
    906'22"01:01'08"
    1013'35"01:14'43"
    1106'52"01:21'35"
    1206'38"01:28'13"
    1307'41"01:35'54"
    1407'38"01:43'32"
    1508'35"01:52'07"
    1607'31"01:59'38"
    1711'54"02:11'32"
    1806'51"02:18'23"
    1906'22"02:24'45"
    2006'30"02:31'15"
    2107'04"02:38'19"
    2206'36"02:44'55"
    22.307'03"02:47'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :