10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km日期: 2024-05-19 15:24 - 平均心率: 116 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'27" / 05'31" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.20 km 
ASICS GEL-CONTEND 7灰藍 累積 :
2971.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'27" | 00:11'05" |
| 3 | 05'31" | 00:16'36" |
| 4 | 05'37" | 00:22'13" |
| 5 | 05'36" | 00:27'49" |
| 6 | 05'34" | 00:33'23" |
| 7 | 05'27" | 00:38'50" |
| 8 | 05'26" | 00:44'16" |
| 9 | 05'28" | 00:49'44" |
| 10 | 05'19" | 00:55'03" |
| 10.0 | 05'14" | 00:55'06" |
展開計圈分析
留言 
