4.0 km | 00:31:04 | 07:40/km日期: 2016-07-23 21:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 07'43" / 07'37" / 07'35" / 07'42" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+00'17") | 410 / 410 | 163 / 79 |
| 2 | | 07'41" (+00'15") | 409 / 819 | 166 / 78 |
| 3 | | 07'38" (+00'12") | 403 / 1222 | 165 / 79 |
| 4 | | 07'40" (+00'14") | 412 / 1635 | 162 / 80 |
| 5 | | 07'40" (+00'14") | 410 / 2046 | 165 / 78 |
| 6 | | 07'27" (+00'01") | 406 / 2453 | 166 / 80 |
| 7 | | 07'51" (+00'25") | 400 / 2853 | 166 / 76 |
| 8 | | 07'26" | 416 / 3270 | 166 / 80 |
| 9 | | 07'48" (+00'22") | 405 / 3675 | 164 / 77 |
| 10 | | 07'50" (+00'24") | 369 / 4045 | 164 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'37" | 00:15'20" |
| 3 | 07'35" | 00:22'55" |
| 4 | 07'42" | 00:30'37" |
| 4.0 | 09'41" | 00:31'04" |
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