路跑在雲端(阿Paul) 2016/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.1 km | 01:23:03 | 06:51/km

日期: 2016-07-21 18:00 - 地點: 大直麥帥 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 55%

Pace: 06'20" / 06'37" / 06'12" / 06'42" / 06'26" / 07'33" / 08'04" / 06'55" / 06'41" / 06'44" / 07'39" / 06'40" / 05'03" /

山南山北跑一回~
今年是奧運年，身為跑者，也應為中華代表隊喝采! 鼓舞!
德不孤必有鄰~ 勇敢為每一次的練跑，加油加油~

7月累積里程 : 184.02 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Daniel Lee, REY WANG 和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

Liu 普普通通

2016-07-22 15:17 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》晚安，假日運動愉快~

2016-07-22 22:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'37"	00:12'57"
3	06'12"	00:19'09"
4	06'42"	00:25'51"
5	06'26"	00:32'17"
6	07'33"	00:39'50"
7	08'04"	00:47'54"
8	06'55"	00:54'49"
9	06'41"	01:01'30"
10	06'44"	01:08'14"
11	07'39"	01:15'53"
12	06'40"	01:22'33"
12.1	05'01"	01:23'03"

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