10.4 km | 01:22:04 | 07:52/km日期: 2024-05-08 05:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 14084 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93
Pace: 10'21" / 08'55" / 08'36" / 08'23" / 08'06" / 05'25" / 09'05" / 04'50" / 06'32" / 06'28" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'20" (+05'30") | 1000 / 1000 | 149 / 64 |
2 | | 08'55" (+04'05") | 1001 / 2001 | 172 / 64 |
3 | | 08'39" (+03'49") | 1000 / 3002 | 175 / 65 |
4 | | 08'22" (+03'32") | 1000 / 4003 | 179 / 66 |
5 | | 08'03" (+03'13") | 1000 / 5004 | 182 / 68 |
6 | | 05'25" (+00'35") | 1001 / 6005 | 199 / 92 |
7 | | 09'07" (+04'17") | 1001 / 7007 | 133 / 81 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8007 | 205 / 100 |
9 | | 06'29" (+01'39") | 1000 / 9007 | 194 / 79 |
10 | | 06'29" (+01'39") | 1001 / 10008 | 200 / 76 |
11 | | 12'32" (+07'42") | 418 / 10427 | 118 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
474.84 km ASICS GT-2000 12 累積 :
1130.8 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 08'55" | 00:19'16" |
3 | 08'36" | 00:27'52" |
4 | 08'23" | 00:36'15" |
5 | 08'06" | 00:44'21" |
6 | 05'25" | 00:49'46" |
7 | 09'05" | 00:58'51" |
8 | 04'50" | 01:03'41" |
9 | 06'32" | 01:10'13" |
10 | 06'28" | 01:16'41" |
10.4 | 12'34" | 01:22'04" |