Jacky Chen 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Chen 台北市
ID 246568

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半馬 | 01:49:20 | 05:10/km | 第10半馬

奧林匹克路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	01:49:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13"

00:47'01"

10 km

(00:47'01")

00:23'48" (+00'35")

15 km

(01:14'30")

00:27'29" (+04'16")

00:55'35" (+08'34")

20 km

(01:42'36")

00:28'06" (+04'53")

Finish

(01:49:20)

日期: 2024-05-11 06:30 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 不知道沒提供水杯，還好拿了裝水果的杯子來用。
給 3 星

5月累積里程 : 116.45 km

New balance FuelCell Rebel V4 累積 : 492.5 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

賴建宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'44"	00:09'03"
3	04'39"	00:13'42"
4	04'44"	00:18'26"
5	04'47"	00:23'13"
6	04'39"	00:27'52"
7	04'40"	00:32'32"
8	05'03"	00:37'35"
9	04'42"	00:42'17"
10	04'44"	00:47'01"
11	05'34"	00:52'35"
12	05'02"	00:57'37"
13	04'54"	01:02'31"
14	05'51"	01:08'22"
15	06'08"	01:14'30"
16	06'02"	01:20'32"
17	04'58"	01:25'30"
18	06'35"	01:32'05"
19	05'40"	01:37'45"
20	04'51"	01:42'36"
21	05'09"	01:47'45"
21.3	05'11"	01:49'22"

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