Wade W. 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wade W. 新竹
ID 182491

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3.8 km + 180.0 km + 42.2 km | 16:36:28

2024 Challenge Taiwan

官方成績
日期	2024-04-27
成績	16:36:28
總名次	587 / -
分組名次	123 / -
平均速度

日期: 2024-04-27 06:10 - 地點: 台東市 - 平均心率: 118 - 踏頻: 28 - 卡路里: 987 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'11"

(02'11")

21'54" (+06'25")

100 / 100

2

02'07"

(04'19")

21'19" (+05'50")

100 / 200

3

02'00"

(06'19")

20'02" (+04'33")

100 / 300

4

02'07"

(08'27")

21'18" (+05'49")

100 / 400

5

02'25"

(10'53")

24'19" (+08'50")

100 / 500

展開計圈分析

賽後評分: .
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 77.79 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'08"	00:22'08"
2	24'51"	00:46'59"
3	24'15"	01:11'14"
4	27'48"	01:39'02"
4.2	00'27"	01:39'07"

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