david 2016/07/16 訓練日誌

david 新北市
ID 3056

536 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

david

恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 06:53:00 | 09:47/km | 第60馬

2016閃愛螢光碧潭YA跑

官方成績
日期	2016-07-16
成績	06:53:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'43")

00:39'43"

01:26'14"

10 km

(01:26'14")

00:46'31" (+06'48")

15 km

(02:12'41")

00:46'27" (+06'44")

01:31'14" (+05'00")

20 km

(02:57'28")

00:44'47" (+05'04")

25 km

(03:45'53")

00:48'25" (+08'42")

01:38'32" (+12'18")

30 km

(04:36'00")

00:50'07" (+10'24")

35 km

(05:27'33")

00:51'33" (+11'50")

01:43'05" (+16'51")

40 km

(06:19'05")

00:51'32" (+11'49")

Finish

(06:53:00)

日期: 2016-07-16 15:32 - 地點: 新北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3681 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06:52'37"

(06:52'37")

09'36"

42927 / 42927

新北市

david

留言

新北市

david

留言

新北市

david

留言

這場的主辦單位也太狂，
7月的下午3點半起跑，
是都沒在怕有人會GG
我才跑5k就把午餐還給大地，
才跑7k就開始步兵了囧

7月累積里程 : 65.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

王任得, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 60 人說推

留言

觀看另 12 則留言

Miffy David 我3km第一個補給站後就當步兵啦！恭喜我們有堅持到最後一刻囉！

2016-07-18 23:12 ·

1 個人推

Wallace 恭喜完成60馬~~可以領大隻馬了!^^

2016-07-21 15:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'08"	00:14'10"
3	07'56"	00:22'06"
4	08'46"	00:30'52"
5	08'51"	00:39'43"
6	09'02"	00:48'45"
7	08'58"	00:57'43"
8	09'58"	01:07'41"
9	09'30"	01:17'11"
10	09'03"	01:26'14"
11	10'04"	01:36'18"
12	08'37"	01:44'55"
13	09'21"	01:54'16"
14	10'01"	02:04'17"
15	08'24"	02:12'41"
16	08'36"	02:21'17"
17	09'35"	02:30'52"
18	08'46"	02:39'38"
19	09'02"	02:48'40"
20	08'48"	02:57'28"
21	10'06"	03:07'34"
22	09'10"	03:16'44"
23	09'20"	03:26'04"
24	09'46"	03:35'50"
25	10'03"	03:45'53"
26	09'46"	03:55'39"
27	10'14"	04:05'53"
28	09'31"	04:15'24"
29	10'17"	04:25'41"
30	10'19"	04:36'00"
31	10'28"	04:46'28"
32	11'08"	04:57'36"
33	09'16"	05:06'52"
34	10'20"	05:17'12"
35	10'21"	05:27'33"
36	09'55"	05:37'28"
37	10'25"	05:47'53"
38	10'16"	05:58'09"
39	10'20"	06:08'29"
40	10'36"	06:19'05"
41	11'19"	06:30'24"
42	12'07"	06:42'31"
42.5	19'24"	06:53'00"