5.2 km | 00:30:35 | 05:51/km日期: 2024-04-29 18:35 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 165 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.4
Pace: 06'00" / 05'55" / 06'49" / 05'57" / 06'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 215 / 5215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
74.35 km 
Nike Air Zoom Fly4(黑紫) 累積 :
994.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'55" | 00:11'55" |
| 3 | 06'49" | 00:18'44" |
| 4 | 05'57" | 00:24'41" |
| 5 | 06'32" | 00:31'13" |
| 5.2 | --'--" | 00:31'13" |
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