18.5 km | 01:46:46 | 05:46/km日期: 2013-08-27 17:25 - 總爬升: 285 m - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1341 Cal
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'43" / 05'40" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'53" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'54" / 05'53" / 05'41" / 05'41" / 05'49" / 06'16" / 04'38" /
距離人生第一個300K,還剩23K......
今天除了18K所花時間超過6分鐘,
(跑去喝水..喝完之後...走了20~30M)
其餘都在6分鐘以內....
爽!!!
因為...應該是在14K吧...
發現有個"阿鬥啊"在我後面....
不想給他超過....拼了!!
8月累積里程 :
314.03 km ![](images/shoe.png)
Adidas ClimaCool Regulate 累積 :
1836.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'26" | 00:10'53" |
3 | 05'43" | 00:16'36" |
4 | 05'40" | 00:22'16" |
5 | 05'45" | 00:28'01" |
6 | 05'52" | 00:33'53" |
7 | 05'51" | 00:39'44" |
8 | 05'53" | 00:45'37" |
9 | 05'53" | 00:51'30" |
10 | 06'00" | 00:57'30" |
11 | 05'56" | 01:03'26" |
12 | 05'56" | 01:09'22" |
13 | 05'54" | 01:15'16" |
14 | 05'53" | 01:21'09" |
15 | 05'41" | 01:26'50" |
16 | 05'41" | 01:32'31" |
17 | 05'49" | 01:38'20" |
18 | 06'16" | 01:44'36" |
18.5 | 04'38" | 01:46'46" |