5.0 km | 00:24:52 | 04:58/km日期: 2016-07-14 19:25 - 平均心率: 169 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'50" / 05'10" / 05'20" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'18") | 401 / 401 | 167 / 123 |
| 2 | | 04'45" (+00'12") | 405 / 806 | 170 / 123 |
| 3 | | 04'41" (+00'08") | 398 / 1205 | 170 / 125 |
| 4 | | 04'33" | 412 / 1617 | 168 / 129 |
| 5 | | 04'48" (+00'15") | 395 / 2013 | 168 / 123 |
| 6 | | 04'39" (+00'06") | 403 / 2416 | 168 / 126 |
| 7 | | 04'50" (+00'17") | 406 / 2823 | 167 / 123 |
| 8 | | 05'13" (+00'40") | 398 / 3222 | 168 / 113 |
| 9 | | 05'10" (+00'37") | 406 / 3628 | 169 / 114 |
| 10 | | 05'10" (+00'37") | 406 / 4035 | 170 / 113 |
| 11 | | 05'42" (+01'09") | 402 / 4437 | 169 / 103 |
| 12 | | 05'12" (+00'39") | 403 / 4841 | 170 / 113 |
| 13 | | 04'55" (+00'22") | 162 / 5003 | 168 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 04'50" | 00:14'17" |
| 4 | 05'10" | 00:19'27" |
| 5 | 05'20" | 00:24'47" |
| 5.0 | 19'22" | 00:24'52" |
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