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    陳明宏 高雄
    ID 300192
    417 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明宏 
    10.0 km | 01:39:04 | 09:54/km
    2024 愛RUN旗津星光公益路跑
    官方成績
    日期2024-04-27
    成績01:39:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:54/km
    日期: 2024-04-27 17:30 - 地點: 旗津區 - 平均心率: 145 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'25"  (12'25")
    		12'25" (+03'54")1000 / 1000
    2
    09'47"  (22'13")
    		09'47" (+01'16")1000 / 2000
    3
    09'57"  (32'11")
    		09'57" (+01'26")1000 / 3000
    4
    08'37"  (40'48")
    		08'37" (+00'06")1000 / 4000
    5
    10'51"  (51'40")
    		10'51" (+02'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'49"  (01:00'30")
    		08'49" (+00'18")1000 / 6000
    7
    08'51"  (01:09'22")
    		08'51" (+00'20")1000 / 7000
    8
    12'05"  (01:21'27")
    		12'05" (+03'34")1000 / 8000
    9
    08'31"  (01:29'59")
    		08'31"1000 / 9000
    10
    09'04"  (01:39'04")
    		09'30" (+00'59")954 / 9954
    高雄
    陳明宏
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    陳明宏
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    難得中午過後天氣放晴，今天參加的人數超多的21km,10km及3km....榮幸可以平安玩賽10km

    賽後評分: 一開始在上燈塔的山路非常的擁塞幾乎是排隊用走的...希望下次略改一下
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 181.60 km PUMA 螢光黃2 累積 : 516.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    李建樺, Maggie 和其他 32 人說推
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    觀看另 2 則留言
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳💪
    2024-04-28 16:29 ·
     1 個人推
    陳明宏 謝謝您，真的很好玩賽
    2024-04-28 18:47 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2024-04-29 07:39 ·
     1 個人推
    陳明宏 謝謝您，週一早上好
    2024-04-29 08:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'25"00:12'25"
    209'48"00:22'13"
    309'58"00:32'11"
    408'39"00:40'50"
    510'51"00:51'41"
    608'49"01:00'30"
    708'52"01:09'22"
    812'05"01:21'27"
    908'32"01:29'59"
    10.009'31"01:39'04"

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