7.4 km | 00:52:36 | 07:08/km日期: 2024-04-27 19:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79
Pace: 07'08" / 10'01" / 07'35" / 07'15" / 07'14" / 09'48" / 07'51" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" | 372 / 7372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
108.17 km 
PUMA Forever run Nitro 累積 :
308.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 10'01" | 00:17'09" |
| 3 | 07'35" | 00:24'44" |
| 4 | 07'15" | 00:31'59" |
| 5 | 07'14" | 00:39'13" |
| 6 | 09'48" | 00:49'01" |
| 7 | 07'51" | 00:56'52" |
| 7.4 | 00'02" | 00:56'53" |
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