王爹爹 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.2 km | 00:21:19 | 06:43/km

日期: 2016-07-14 06:06 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 3178 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 06'10" / 06'26" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'04")

1000 / 1000

152 / 105

2

06'15"

(12'30")

06'10"

1010 / 2011

168 / 95

3

06'21"

(18'51")

06'18" (+00'08")

1006 / 3017

169 / 93

4

02'28"

(21'19")

14'42" (+08'32")

167 / 3185

38 / 174

7月累積里程 : 38.00 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 林培鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	06'26"	00:18'51"
3.2	14'42"	00:21'19"

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