HaoRong Chen(榮哥） 2024/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
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HaoRong Chen(榮哥）

0.0 km | 00:01:14 | --:--/km

日期: 2024-04-26 19:08 - 平均心率: 178 - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89

Pace: 00'03" / 00'07" / 00'06" / 00'07" / 00'06" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 74.35 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 548.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

張永光說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	00'07"	00:00'10"
3	00'06"	00:00'16"
4	00'07"	00:00'23"
5	00'06"	00:00'29"
0.0	00'-9"	00:01'14"

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