王爹爹 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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3.2 km | 00:20:31 | 06:27/km

日期: 2016-07-13 06:09 - 天氣: 晴 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 3290 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 06'30" / 06'02" / 06'20" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'29" (+00'31")

1008 / 1008

155 / 98

2

05'59"

(12'32")

05'58"

1001 / 2010

176 / 95

3

06'22"

(18'54")

06'19" (+00'21")

1006 / 3016

167 / 94

4

01'37"

(20'31")

09'21" (+03'23")

172 / 3189

91 / 116

7月累積里程 : 38.00 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 林培鈞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'02"	00:12'32"
3	06'20"	00:18'52"
3.2	09'33"	00:20'31"

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