3.6 km | 00:22:31 | 06:14/km日期: 2024-04-23 21:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.2
Pace: 05'48" / 06'25" / 06'54" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+01'47") | 235 / 235 |
| 2 | | 02'58" | 205 / 441 |
| 3 | | 11'52" (+08'54") | 108 / 550 |
| 4 | | 03'09" (+00'11") | 199 / 749 |
| 5 | | 10'20" (+07'22") | 106 / 855 |
| 6 | | 03'15" (+00'17") | 201 / 1057 |
| 7 | | 11'24" (+08'26") | 109 / 1166 |
| 8 | | 03'18" (+00'20") | 198 / 1364 |
| 9 | | 12'23" (+09'25") | 106 / 1471 |
| 10 | | 03'14" (+00'16") | 200 / 1672 |
| 11 | | 13'37" (+10'39") | 96 / 1769 |
| 12 | | 03'20" (+00'22") | 196 / 1965 |
| 13 | | 11'24" (+08'26") | 115 / 2081 |
| 14 | | 03'18" (+00'20") | 199 / 2280 |
| 15 | | 12'09" (+09'11") | 104 / 2384 |
| 16 | | 03'21" (+00'23") | 194 / 2579 |
| 17 | | 12'24" (+09'26") | 109 / 2689 |
| 18 | | 03'16" (+00'18") | 197 / 2886 |
| 19 | | 12'34" (+09'36") | 103 / 2990 |
| 20 | | 03'18" (+00'20") | 202 / 3192 |
| 21 | | 13'31" (+10'33") | 112 / 3305 |
| 22 | | 03'12" (+00'14") | 202 / 3507 |
| 23 | | 11'33" (+08'35") | 103 / 3611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
242.38 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7334.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'25" | 00:12'13" |
| 3 | 06'54" | 00:19'07" |
| 3.6 | 06'29" | 00:23'05" |
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