11.4 km | 01:09:49 | 06:07/km日期: 2024-04-22 07:15 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'07" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 06'12" / 06'09" / 05'12" / 05'50" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'37") | 390 / 11390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
221.19 km 
母子鱷魚 Y拖三代_藍2 累積 :
1182.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'24" | 00:13'03" |
| 3 | 06'07" | 00:19'10" |
| 4 | 06'20" | 00:25'30" |
| 5 | 06'20" | 00:31'50" |
| 6 | 06'10" | 00:38'00" |
| 7 | 06'10" | 00:44'10" |
| 8 | 06'12" | 00:50'22" |
| 9 | 06'09" | 00:56'31" |
| 10 | 05'12" | 01:01'43" |
| 11 | 05'50" | 01:07'33" |
| 11.4 | 05'48" | 01:09'49" |
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