allenho 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

allenho 基隆
ID 287918

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:18 | 05:30/km | 第3半馬

2024 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2024-04-21
成績	01:56:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+00'05")

00:53'27"

10 km

(00:53'27")

00:26'41"

15 km

(01:20'26")

00:26'59" (+00'18")

00:54'58" (+01'31")

20 km

(01:48'25")

00:27'59" (+01'18")

Finish

(01:56:18)

日期: 2024-04-21 06:45 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98.5

基本訓練

賽後評分: 補給站多，完賽禮也實用；不過完賽禮發放大排長龍，有待改善。
給 4 星

4月累積里程 : 112.86 km

NIKE FQ8723-010 累積 : 334.8 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'17"	00:16'06"
4	05'16"	00:21'22"
5	05'24"	00:26'46"
6	05'12"	00:31'58"
7	05'22"	00:37'20"
8	05'18"	00:42'38"
9	05'22"	00:48'00"
10	05'27"	00:53'27"
11	05'23"	00:58'50"
12	05'20"	01:04'10"
13	05'24"	01:09'34"
14	05'29"	01:15'03"
15	05'23"	01:20'26"
16	05'34"	01:26'00"
17	05'37"	01:31'37"
18	05'34"	01:37'11"
19	05'39"	01:42'50"
20	05'35"	01:48'25"
21	05'31"	01:53'56"
21.4	05'35"	01:56'18"

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