陳學鼎 2024/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳學鼎南投
ID 446397

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:15:29 | 08:53/km | 第7馬

風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武

官方成績
日期	2024-04-13
成績	06:15:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'49")

00:38'49" (+04'40")

01:12'58"

10 km

(01:12'58")

00:34'09"

15 km

(01:56'35")

00:43'37" (+09'28")

01:21'41" (+08'43")

20 km

(02:34'39")

00:38'04" (+03'55")

25 km

(03:21'00")

00:46'21" (+12'12")

01:26'58" (+14'00")

30 km

(04:01'37")

00:40'37" (+06'28")

35 km

(04:53'54")

00:52'17" (+18'08")

01:44'27" (+31'29")

40 km

(05:46'04")

00:52'10" (+18'01")

Finish

(06:15:29)

日期: 2024-04-20 09:34 - 總爬升: 447 m - 地點: 松柏嶺受天宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2252 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87.2

南投

陳學鼎

·

南投

陳學鼎

·

基本訓練

賽後評分: ˙˚ 𓆩 ✞ 𓆪 ˚˙
給 4 星

4月累積里程 : 84.57 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

Longman Hsu, 徐志榕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	06'13"	00:17'28"
3	05'59"	00:23'27"
4	07'30"	00:30'57"
5	07'52"	00:38'49"
6	06'16"	00:45'05"
7	07'41"	00:52'46"
8	07'52"	01:00'38"
9	07'04"	01:07'42"
10	05'16"	01:12'58"
11	08'52"	01:21'50"
12	05'21"	01:27'11"
13	10'27"	01:37'38"
14	09'07"	01:46'45"
15	09'50"	01:56'35"
16	08'24"	02:04'59"
17	07'05"	02:12'04"
18	08'02"	02:20'06"
19	08'06"	02:28'12"
20	06'27"	02:34'39"
21	07'18"	02:41'57"
22	18'31"	03:00'28"
23	07'24"	03:07'52"
24	06'46"	03:14'38"
25	06'22"	03:21'00"
26	08'31"	03:29'31"
27	07'54"	03:37'25"
28	07'19"	03:44'44"
29	10'19"	03:55'03"
30	06'34"	04:01'37"
31	07'05"	04:08'42"
32	07'23"	04:16'05"
33	14'06"	04:30'11"
34	12'05"	04:42'16"
35	11'38"	04:53'54"
36	12'43"	05:06'37"
37	10'30"	05:17'07"
38	11'16"	05:28'23"
39	09'26"	05:37'49"
40	08'15"	05:46'04"
41	08'38"	05:54'42"
42	10'39"	06:05'21"
42.2	06'36"	06:06'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km