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    Easan Lin 宜蘭
    ID 13968
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Easan Lin
    27.0 km | 02:47:38 | 06:12/km | 第18半馬
    2024 員山頑埤路跑
    官方成績
    日期2024-04-20
    成績02:47:38
    總名次112 / 358
    分組名次36 / 109
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'14")
    		00:30'14" (+03'51")01:04'15" (+00'29")
    10 km(01:04'15")
    		00:34'01" (+07'38")
    15 km(01:41'38")
    		00:37'23" (+11'00")01:03'46"
    20 km(02:08'01")
    		00:26'23"
    25 km(02:39'19")
    		00:31'18" (+04'55")00:00'00"
    Finish(02:47:38)

    日期: 2024-04-20 06:37 - 總爬升: 493 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'15")
    		05'52" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'08")
    		05'53" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'20")
    		06'11" (+01'00")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'14")
    		05'54" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'10")
    		05'55" (+00'44")1000 / 6000
    7
    07'03"  (43'13")
    		07'03" (+01'52")1000 / 7000
    8
    06'18"  (49'31")
    		06'18" (+01'07")1000 / 8000
    9
    08'02"  (57'34")
    		08'02" (+02'51")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:04'15")
    		06'41" (+01'30")1000 / 10000
    11
    07'08"  (01:11'24")
    		07'08" (+01'57")1000 / 11000
    12
    07'37"  (01:19'01")
    		07'37" (+02'26")1000 / 12000
    13
    07'49"  (01:26'51")
    		07'49" (+02'38")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:33'52")
    		07'01" (+01'50")1000 / 14000
    15
    07'46"  (01:41'38")
    		07'46" (+02'35")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:47'07")
    		05'28" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:52'23")
    		05'16" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:57'34")
    		05'11"1000 / 18000
    19
    05'12"  (02:02'46")
    		05'12" (+00'01")1000 / 19000
    20
    05'15"  (02:08'01")
    		05'15" (+00'04")1000 / 20000
    21
    05'20"  (02:13'21")
    		05'20" (+00'09")1000 / 21000
    22
    06'00"  (02:19'22")
    		06'00" (+00'49")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:25'01")
    		05'38" (+00'27")1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:30'50")
    		05'49" (+00'38")1000 / 24000
    25
    08'29"  (02:39'19")
    		08'29" (+03'18")1000 / 25000
    26
    05'29"  (02:44'49")
    		05'29" (+00'18")1000 / 26000
    27
    02'30"  (02:47'19")
    		05'41" (+00'30")439 / 26439

    半馬(144)

    賽前宣言: QQ
    賽後評分: 風景很優美\\r\\n路線有挑戰性\\r\\n志工很熱情\\r\\n補給很豐富
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 229.92 km 蚵技神拖 白色 累積 : 1026.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    Lin Chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'52"00:12'15"
    305'53"00:18'08"
    406'12"00:24'20"
    505'54"00:30'14"
    605'55"00:36'09"
    707'04"00:43'13"
    806'18"00:49'31"
    908'03"00:57'34"
    1006'41"01:04'15"
    1107'09"01:11'24"
    1207'37"01:19'01"
    1307'49"01:26'50"
    1407'02"01:33'52"
    1507'46"01:41'38"
    1605'28"01:47'06"
    1705'17"01:52'23"
    1805'11"01:57'34"
    1905'12"02:02'46"
    2005'15"02:08'01"
    2105'20"02:13'21"
    2206'01"02:19'22"
    2305'39"02:25'01"
    2405'49"02:30'50"
    2508'29"02:39'19"
    2605'30"02:44'49"
    26.405'41"02:47'19"

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