Kobeeight Lin 2024/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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6.1 km | 00:42:00 | 06:55/km

日期: 2024-04-19 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.1

Pace: 06'14" / 06'42" / 07'58" / 07'05" / 06'58" / 06'38" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.20 km

adidas boston12 累積 : 528.3 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'42"	00:12'56"
3	07'58"	00:20'54"
4	07'05"	00:27'59"
5	06'58"	00:34'57"
6	06'38"	00:41'35"
6.1	06'03"	00:42'00"

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成績 : 04:39:10

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