5.4 km | 00:39:16 | 07:13/km日期: 2024-04-18 12:27 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'55" / 06'11" / 08'13" / 07'34" / 08'30" / 06'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.87 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'11" | 00:12'06" |
3 | 08'13" | 00:20'19" |
4 | 07'34" | 00:27'53" |
5 | 08'30" | 00:36'23" |
5.4 | 06'38" | 00:39'16" |