Stanley Wang 2024/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Wang 新北市
ID 707322

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1.1 km | 00:06:13 | 05:30/km

日期: 2024-04-17 20:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.4

Pace: 05'36" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

00'37"

(06'13")

04'49"

129 / 1129

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 240.00 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 3526.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
1.1	04'54"	00:06'14"

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