孫提陞 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:40:40 | 08:08/km

風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武

官方成績
日期	2024-04-13
成績	00:40:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

日期: 2024-04-15 18:47 - 地點: 永福國小甜甜圈 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'35")

990 / 990

2

05'41"

(11'40")

05'36" (+00'09")

1013 / 2003

3

05'43"

(17'23")

05'41" (+00'14")

1003 / 3007

4

05'47"

(23'10")

05'45" (+00'18")

1005 / 4012

5

05'35"

(28'45")

05'27"

1023 / 5036

展開計圈分析

煮好飯後感覺還不餓,所以飯前先去跑跑一波😅👍

賽後評分: 速跑一波增加饑餓感💪🤣
給 4 星

4月累積里程 : 206.91 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 8 months ago

蘇寶芬, 蔡木順和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

汪啟成孫大哥
午安☕跑完吃更多😋😅傍晚練跑飆汗舒心愉快😉

2024-04-16 14:38 ·

2 個人推

鄭志明孫兄飯前運动飯後吃三大碗哈哈加油午安愉快！

2024-04-16 16:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'43"	00:17'23"
4	05'47"	00:23'10"
5	05'26"	00:28'36"
6	06'00"	00:34'36"
7	05'39"	00:40'15"
7.1	05'08"	00:40'38"

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