柳生劍影 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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半馬 | 03:27:07 | 09:49/km | 第34半馬

2024 第25屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2024-04-14
成績	03:27:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'30")

00:47'30" (+03'24")

01:44'59" (+13'15")

10 km

(01:44'59")

00:57'29" (+13'23")

15 km

(02:32'37")

00:47'38" (+03'32")

01:31'44"

20 km

(03:16'43")

00:44'06"

Finish

(03:27:07)

日期: 2024-04-14 06:15 - 總爬升: 578 m - 地點: 至善國中 - 天氣: 大太陽🌞 - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1

有點硬不輸觀音山的逆愛心❤️😱 所以弱弱的我只能用我最善常的方法就是一樣超龜🐢速完賽😅

賽後評分: 再加油
給 3 星

4月累積里程 : 31.24 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

楊龍懋和 DakotaDe 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'50"	00:17'48"
3	09'16"	00:27'04"
4	09'42"	00:36'46"
5	10'44"	00:47'30"
6	09'42"	00:57'12"
7	10'48"	01:08'00"
8	13'30"	01:21'30"
9	11'45"	01:33'15"
10	11'44"	01:44'59"
11	12'30"	01:57'29"
12	07'43"	02:05'12"
13	08'25"	02:13'37"
14	08'45"	02:22'22"
15	10'15"	02:32'37"
16	08'16"	02:40'53"
17	09'10"	02:50'03"
18	08'33"	02:58'36"
19	10'19"	03:08'55"
20	07'48"	03:16'43"
21	08'22"	03:25'05"
21.3	07'39"	03:27'10"

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