威 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

威台南
ID 304253

22 位追隨者

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半馬 | 03:26:41 | 09:47/km | 第31半馬

2024 柚花追香路跑:下營場

官方成績
日期	2024-04-14
成績	03:26:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'31")

00:42'31"

01:29'06"

10 km

(01:29'06")

00:46'35" (+04'04")

15 km

(02:20'28")

00:51'22" (+08'51")

01:47'10" (+18'04")

20 km

(03:16'16")

00:55'48" (+13'17")

Finish

(03:26:41)

日期: 2024-04-14 06:29 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'50"

988 / 988

2

08'20"

(16'05")

08'15" (+00'25")

1010 / 1998

3

08'40"

(24'45")

08'36" (+00'46")

1006 / 3004

4

08'34"

(33'19")

08'35" (+00'45")

998 / 4002

5

09'03"

(42'22")

09'04" (+01'14")

996 / 4999

展開計圈分析

NA

賽後評分: na
給 4 星

4月累積里程 : 25.81 km

Android - vivo V1930 上傳 | 8 months ago

臥雲, 王冠傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'20"	00:16'12"
3	08'33"	00:24'45"
4	08'34"	00:33'19"
5	09'12"	00:42'31"
6	08'44"	00:51'15"
7	09'16"	01:00'31"
8	09'39"	01:10'10"
9	09'17"	01:19'27"
10	09'39"	01:29'06"
11	09'36"	01:38'42"
12	09'19"	01:48'01"
13	10'04"	01:58'05"
14	10'05"	02:08'10"
15	12'18"	02:20'28"
16	10'52"	02:31'20"
17	10'43"	02:42'03"
18	10'55"	02:52'58"
19	11'45"	03:04'43"
20	11'33"	03:16'16"
20.8	12'12"	03:26'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

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