4.7 km | 00:52:59 | 11:12/km日期: 2024-03-27 20:23 - 平均心率: 113 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'28" / 10'51" / 11'06" / 11'12" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'27" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+00'43") | 724 / 4724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.91 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 10'51" | 00:22'19" |
| 3 | 11'06" | 00:33'25" |
| 4 | 11'12" | 00:44'37" |
| 4.7 | 11'32" | 00:52'59" |
留言 
