大頭目 2016/07/05 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

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母子鱷魚紓壓鞋藍綠39號n1
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 112.7 km
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單車 (1)

美利達Crossway 300
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 2585.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:22:18

半馬 : 01:39:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51296.6 km |

2877.6 km
2024 年 :

4896.0 km |

257.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.8	0.0
Oct	700.5	10.1
Sep	580.3	6.0
Aug	403.8	0.0
Jul	506.3	0.0
Jun	499.0	84.6

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里程碑 (468)

2023/06/27 恭喜大頭目獲得 11000 推
2023/04/09 大頭目完成了第 150 馬! - 2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
2022/03/05 恭喜大頭目獲得 10500 推
2021/08/29 恭喜大頭目獲得 10000 推
2021/06/18 恭喜大頭目獲得 9500 推
2021/03/13 大頭目完成了第 140 馬! - *2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
2021/01/25 恭喜大頭目獲得 9000 推
2020/09/26 恭喜大頭目獲得 8500 推
2020/08/24 恭喜大頭目獲得 150 留言數
2020/07/05 大頭目完成了第 130 馬! - 2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

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大頭目

15.3 km | 04:57:59 | 19:28/km

日期: 2016-07-05 10:11 - 總爬升: 468 m - 地點: 阿里山森林遊樂區 - 天氣: 陰 - 踏頻: 142226 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 31'06" / 25'41" / 22'59" / 19'08" / 48'13" / 25'12" / 20'07" / 18'27" / 23'20" / 25'24" / 26'36" / 26'56" / 15'43" / 14'30" / 13'58" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:41'19"

(01:41'19")

20'15" (+01'43")

5000 / 5000

01:41'49"

(03:23'09")

20'21" (+01'49")

5000 / 10000

01:32'40"

(04:55'49")

18'32"

5000 / 15000

02'09"

(04:57'59")

08'24"

257 / 15257

2016飛雁車隊山林涼之旅Day1(阿里山)

7月累積里程 : 299.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

牛奶, 陳雨錦和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'06"	00:31'06"
2	25'41"	00:56'47"
3	22'59"	01:19'46"
4	19'08"	01:38'54"
5	48'13"	02:27'07"
6	25'12"	02:52'19"
7	20'07"	03:12'26"
8	18'27"	03:30'53"
9	23'20"	03:54'13"
10	25'24"	04:19'37"
11	26'36"	04:46'13"
12	26'56"	05:13'09"
13	15'43"	05:28'52"
14	14'30"	05:43'22"
15	13'58"	05:57'20"
15.3	08'25"	05:59'30"